食材：藜麦、大米、糯米、红薯、红枣、赤小豆、薏仁米。
做法：将赤小豆、薏仁米提前浸泡，冷水下锅煮20分钟，放入糯米煮20分钟，红薯切成小块放入锅中，放入藜麦、红枣同煮20分钟即可出锅。
温馨提示：
三色藜麦、红藜麦、黑藜麦清香脆弹，口感丰富，适合做沙拉烘焙等西式餐点；白藜麦软糯香滑，适合煮粥蒸饭。麦田藜叔藜麦经过去皂苷处理，无需长时间浸泡，淘洗2-3遍，水清下锅，即可享受健康美味。
